每天走進醫院背負著救人、抗疫的職責，身處在相對高風險的環境中，甚至自己或身邊的同事正在隔離中。

你的心中是否也常被擔心染疫、擔心傳染給家人的焦慮盤踞著？是否會常常感到身體緊繃、難以放鬆？

邀請您一同來看看疫情下我們的心理變化，以及一起試著用正念的方法安頓自己。

1.關於疫情的心理變化

• 隔離心理學：認識「隔離」對當事人造成的心理影響(圖文)https://reurl.cc/Nrrx79

• 打一劑採檢隔離的【心理疫苗】(圖文)https://reurl.cc/j88rAp

2 .擔心染疫的自我照顧小方法

• 給受疫情影響者及醫護人員的一段話+休息可做的正念冥想引導(影音 13分鐘)https://reurl.cc/O00mZy

• 疫情間你也常喊悶嗎？要怎麼轉換情緒才對？(影音 約5分鐘)https://reurl.cc/bXXmLM

• 疫情不恐慌，讓我們一起疫起來減壓(影音 約8分鐘)https://reurl.cc/1YYOyV

3. 相關資源

• 華人正念減壓中心粉絲專頁https://reurl.cc/gWWn0z

• 桃療安心小站:14天居家隔離/居家檢疫手冊https://reurl.cc/oggK1Q