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揮之不去的染疫擔憂

每天走進醫院背負著救人、抗疫的職責,身處在相對高風險的環境中,甚至自己或身邊的同事正在隔離中。

你的心中是否也常被擔心染疫、擔心傳染給家人的焦慮盤踞著?是否會常常感到身體緊繃、難以放鬆?

邀請您一同來看看疫情下我們的心理變化,以及一起試著用正念的方法安頓自己。

 

1.關於疫情的心理變化

 

2 .擔心染疫的自我照顧小方法

  • 給受疫情影響者及醫護人員的一段話+休息可做的正念冥想引導(影音 13分鐘)https://reurl.cc/O00mZy

 

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