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心情溫度計

  本量表所列舉的問題是為協助您瞭解您的身心適應狀況,請您仔細回想在最近一星期中(包括今天),這些問題使您感到困擾或苦惱的程度,然後圈選一個您認為最能代表您感覺的答案。

 

 

 

 

 

 

 

完全沒有

 

 

輕微

 

 

中等程度

 

 

厲害

 

 

非常厲害

 

 

1.

 

 

感覺緊張不安…………………………

0

 

 

1

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

 

2.

 

 

覺得容易苦惱或動怒…………………

0

 

 

1

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

 

3.

 

 

感覺憂鬱、心情低落…………………

0

 

 

1

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

 

4.

 

 

覺得比不上別人………………………

0

 

 

1

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

 

5.

 

 

睡眠困難譬如難以入睡易醒或早醒

0

 

 

1

 

 

2

 

 

3

 

 

4

 

 

總計得分=_______

 

 

 

 

心情溫度計得分說明 

 

 

6分以下

 

 

為一般正常範圍,表示身心適應狀況良好。

6~9

 

 

為輕度情緒困擾,建議找家人或朋友談談,抒發情緒。

 

 

1014

 

 

為中度情緒困擾,建議尋求心理諮商或接受專業諮詢。

 

 

15分以上

 

 

為重度情緒困擾,需高關懷,建議尋求專業輔導或精神科治療,

如各縣市精神醫療院所或心理衛生中心/臨床心理中心等。

 

 

來源:行政院衛生署自殺防治中心

 

 

 

 

 

 ~臨床心理中心關心您~

 

 

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