如何從心理層面幫助孩子減少情緒性飲食？

所謂情緒性飲食，是指藉由進食安撫壓力、焦慮、無聊或孤單等負面情緒。這不是因為真正飢餓，而是孩子在情緒波動時尋求安慰。如果不留意，可能無意識攝取過多熱量，形成依賴模式。心理師會如何協助孩子察覺壓力來源與飲食行為關聯，家長又能如何提供孩子協助，一起來看看臨床心理中心李珏妤臨床心理師怎麼說吧！

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