Q：我沒有信心可以一次戒掉，請問我可以慢慢減量就好嗎？

A：由於每個人的狀況不盡相同，有些人可以很快戒掉檳榔，有些人需要花比較長的時間，因此找出適合自己的戒檳步調才是理想的，不過，即使是逐步減量，最終能是要以完全戒除為目標。

Q：開始戒檳榔之後，牙齒變得很痠軟，甚至不能嚼東西，這是正常的嗎？

A：剛停止嚼檳榔那幾天，會覺得牙齒異常痠軟、鬆動、難咀嚼食物，但多是因為牙齒咀嚼習慣改變、不嚼檳榔後齒縫些微重新的伸縮，導致牙齒不適的感覺，對口腔健康無害，就像裝假牙一樣，大約持續一週左右，習慣後就會感覺很自然了，建議可以用舒緩敏感的牙膏，或尋求牙醫師協助減緩口腔不適。

Q：開始戒檳以後，朋友都瞧不起我，認為我不是他們的麻吉。

A：請不要在意朋友的訕笑及嘲罵，告訴他們戒檳決心並請朋友支持，若短期內無法接受建議，可先遠離他們一陣子。

Q：如果不小心再次嚼檳榔該怎麼辦？

A：在漫長的戒檳過程中，常會遭遇許多困難而造成破戒，請找出破戒的原因，並思索未來遇到這類狀況時如何避免，然後重新開始戒檳。

作者:臺大醫院癌症篩檢中心 戒檳衛教師