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最ㄏㄤ的運動~臺大醫院活力DVD

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最ㄏㄤ的運動~臺大醫院活力DVD最ㄏㄤ的運動~臺大醫院活力DVD

出版日期:2007年7月

內容簡介

  本片所有動作均經主講老師精心設計、親自示範,除適合一​般民眾保健、養成正確姿勢與運動習慣,更適合現代人針對不同疾患加強保健,即使是做過心肺手術的病患,亦可由心心相印為起點,再次積極邁向健康、迎向希望。 ​

〈下樑不正?上樑歪〉介紹正確走路姿勢、搬重物姿勢、選鞋要點、穩定脊椎運動…等。

〈心心相印〉心肺手術患者術後復健運動。

〈美體塑身〉增進肌肉力量、疾病後之肌力促進。

〈活力健走〉適合心血管疾病患者、減重者運動、一般保健。

〈養生太極〉適合慢性疾病患者、銀髮族運動。

〈下背部舒展〉適合上班族、慢性疲勞所引起之下背痛。

〈健體伸展〉促進柔軟度、關節活動、一般保健運動。

〈輕鬆做瑜〉更年期婦女、一般保健運動。