隨著COVID-19的疫情以及我們在社區中採取的行動來對抗疾病的傳播，有時會感到擔憂或壓力，可採取以下措施幫助自己應對壓力和焦慮

您可以採取的減輕壓力的措施：

• 照顧好自己的身體，深呼吸、伸展或冥想、健康均衡的飲食、定期運動、充足的睡眠並避免飲酒和吸毒。
• 繼續按處方服用所有藥物。
• 從觀看、閱讀或收聽新聞和社交媒體中休息一下。
• 花時間放鬆，嘗試做一些您喜歡的其他活動，如果可以的話，花一些時間在戶外，但要避免擁擠場所。

資料來源:

• Adult Congenital Heart Association

           https://www.achaheart.org/your-heart/health-information/covid-19-coronavirus-what-it-means-for-adults-with-congenital-heart-disease/

• 衞生福利部疾病管制署

           https://www.cdc.gov.tw