清潔、防曬、保養是減緩皮膚老化，並讓皮膚更有活力的基礎步驟，其中大家最容易忽略的一環，就是天天都在做、卻幾乎不得其法的清潔部分。有些民眾不太了解潔面用品的重要性，往往需要選擇潔面用品時，就是到超市或大賣場隨興購買特價的洗臉產品，這樣輕忽的態度常會造成自己的肌膚危機而不自知；另外有部分民眾則相當注重皮膚的清潔工作，聽了廣告的介紹、銷售人員的宣傳，而到專櫃或以直銷通道買了昂貴的產品，然而雖然花了大錢，對於產品是否真的適合自己的皮膚，卻仍然一知半解。事實上潔膚產品最主要的功能就是清潔，所以選擇潔面用品的重點就在於其中成分清潔力的強弱，及對於皮膚安全性的高低；最重要的原則就是：在不讓皮膚受傷的前提下，達到適當適度的清潔效果。

以下有幾點選購潔面用品的秘訣，可以讓大家早日找到合適的產品

1、包裝標示完整、成分詳細羅列的最好​​

  在選購潔面用品時，最重要的步驟還是先看看產品的外包裝，是否清楚註明品名、主要成分及詳細成分、產品用途、用法及產品特性或說明、產品製造日期、出廠日期、批號、有效期限或保存期限、產品保存方法及注意事項、產品相關規格及重量或容量、產品製造商及進口或經銷商公司的名稱及地址、聯絡電話及消費者服務諮詢專線等；因為這些訊息是廠商對其專業度及對消費者重視度最基本的表現，有了完整的成分標示，消費者不但可以進一步了解價格差異的真相，更可以較快速地找到適合的潔面用品；使用上也比較安全。

2、試著了解產品的基本成分最好

  潔面用品的主要原料就是界面活性劑，最常見的界面活性劑不是脂肪酸鹽皂，就是化學合成的界面活性劑，每種界面活性劑有其不同之去脂力、發泡力及對皮膚的刺激性。如果可以了解基本的產品成分，對於產品的特性就可以掌握，選擇上也就可以更正確。有較強去脂力的界面活性劑常見的有如以下表列幾種：

  一般說來清潔力較強的成分膚質健康偏油性的人比較可以使用。常常有人使用號稱可以深層潔淨的潔面產品之後會覺得肌膚特別乾燥緊繃，這是因為這些產品中常加入皂性成分所導致。此外，雖然使用pH值越接近皮表微酸性的潔面用品是比較好，但產品的酸鹼度並非潔面用品是否會傷害皮膚的絕對因素，其洗淨成分及額外添加物的種類及特性才是影響其刺激性的重要原因。市面上有許多宣稱可以抗痘或治痘的微酸性潔面產品，常加入水楊酸(Salicylic acid)及一些抗菌殺菌劑，如Triclosan、Benzoyl peroxide或 Sulfur，其清潔洗淨成分也比較強，這些產品如果長期使用，不但有可能造成皮膚乾燥，更有可能會改變皮表正常共生菌的平衡，進而危害到皮膚的健康。所以長青春痘時並不一定要使用標榜具有抗痘能力的潔面用品，而平時也不需要一直使用這類產品來預防青春痘的發生。

3、洗後感覺清爽潔淨而不緊繃滑膩的最好

  潔面用品依其成分不同，其對皮膚的刺激性及清潔力的差異亦大。一般說來，洗臉完後的正常感覺應該是：清爽潔淨而不緊繃滑膩，更不應有刺癢、發紅、脫皮或起疹子的情形發生。每個人的膚質及膚況都不同，價格高的產品並不一定適用自己的皮膚，別人覺得好用的潔面產品也不一定保證自己就合用。另外，潔面用品是需要因季節、環境及皮膚狀況不同而做適度調整的，在乾冷的冬天、或是因使用A酸而造成皮膚乾燥時，就不適合以清潔力過強的清潔用品洗臉，否則皮膚將會更加乾燥難受。

4、成分單純功能簡單的最好

  許多清潔產品除本身清潔功能之外，還強調具有美白、保濕、或含果酸去角質的附屬功效，但事實上強調這些功效並不實際。因為洗臉的時間頂多只有2到3分鐘，要在這麼短的時間內讓美白或果酸成分發揮完整的效果幾乎不可能，而且這些附屬功效的成分濃度一定都不高，作用也就相當有限；此外洗臉後所有在臉上的東西都已經被水沖洗殆盡，即使在清潔產品中加入大量保濕劑也很難留在臉上發揮功效。還有些潔面用品添加了許多植物精油、植物萃取物或香料，除了增加香氣及產品名義上的附加價值外，對於皮膚清潔及保養的功效，幫助也不會太顯著。另外，坊間還有一種強調卸妝與清潔二合一的潔面產品，乍聽之下似乎相當方便，然而其成分常加入去脂力較強的成分，長期使用將較容易造成皮膚的傷害。其實對於一般不上彩妝或只上淡妝的人來說，使用適合自己膚質的潔面用品正確洗臉，就足以達到清潔臉部油垢的目的；而有上妝習慣的人，為了自己的皮膚健康，最好還是先用適當的卸妝用品把臉部的彩妝徹底清潔後，再用適當的潔面產品把殘餘的污垢洗淨，這樣才是正確安全的作法。

  在這真真假假的時代，廣告行銷手法早已把潔面產品誇張得天花亂墜、充滿了驚人神效。但說穿了，潔面產品最主要的功能還是適度適當安全有效的清潔，而其中最重要的主角就是界面活性劑。試著了解產品、了解成分、了解自己的膚質及膚況，在林林總總的潔面用品中一眼看穿其真相，找出最適合自己的產品，你也將會是一名美膚高手！

（作者：邱品齊 醫師）

（公告日期：2004/5/31）