世界衛生組織(WHO)、美國國家膽固醇教育計畫成人治療指引第三版(NCEP ATP III)、國際糖尿病聯盟(IDF)等機構，陸續提出「代謝症候群」一詞，並給予定義及診斷標準。由於代謝症候群是腦血管疾病、心臟病、糖尿病、高血壓等慢性疾病的組合，所以被認為與這些疾病的併發症密切相關。根據行政院衛生署國民健康局於2006年修定的判定標準，下列五項組成因子，符合三項(含)以上者即可判定為代謝症候群：

(1)腹部肥胖：男性腰圍≧90cm，女性腰圍≧80cm。

(2)血壓偏高：收縮壓SBP≧130或舒張壓DBP≧85mmHg。

(3)空腹血糖偏高：FG≧100mg/dL。

(4)三酸甘油酯偏高：TG≧150mg/dL。

(5)高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)過低：男性＜40mg/dL，女性＜50mg/dL。

減重對於身體的好處：

1、可明顯改善高血壓情形，減少心臟血管疾病的發生

2、肥胖引起糖尿病患者，術後九成以上血糖控制可獲得改善，七成患者可治癒。

3、其它如高血脂、睡眠呼吸中止、關節炎或是肥胖引起的不孕症、水腫等問題可獲得改善。

4、提高自信心，增加社交及就業機會。

遺傳因素：

（1）少數肥胖病人是由單一基因缺陷造成

（2）大多數的肥胖是由多基因的影響所致

環境因素：

（1）飲食及生活習慣的影響

（2）身體活動量的減少

（3）過度的熱量攝取及飲食組成的改變

（4）壓力

（5）藥物

（6）中樞神經傷害

（7）感染性疾

腰圍多少屬於肥胖呢？

　　腰圍列入判斷是否肥胖的標準，依據行政院衛生署的標準，即使您的BMI值沒有超過標準，但男性腰圍超過90公分（約35.5吋）；女性腰圍超過80公分（約31吋）即可稱為肥胖。

如何測量腰圍？

1. 輕鬆站立-->雙腳張開30公分左右，平均分配體重於雙腳-->雙手自然下垂
2. 拉開腰部的衣物，將皮尺貼著皮膚，繞過肋骨下緣與兩側腸骨上緣中間的腰腹部，測量時，皮尺要與地面保持水平。
3. 保持正常呼吸-->待吐氣結束時，再量取腰圍尺寸。

　　目前世界衛生組織（World Health Organization，WHO）建議以身體質量指數(Body mass index，BMI )作為體重過重和肥胖的標準。

　　身體質量指數(BMI)= 體重（公斤）/身高（公尺）平方

您的BMI值為過重或肥胖的區域中，那您就需要減重！