目前世界衛生組織（World Health Organization，WHO）建議以身體質量指數(Body mass index，BMI )作為體重過重和肥胖的標準。

　　身體質量指數(BMI)= 體重（公斤）/身高（公尺）平方

您的BMI值為過重或肥胖的區域中，那您就需要減重！