減重對於身體的好處：

1. 可明顯改善高血壓情形，減少心臟血管疾病的發生
2. 肥胖引起糖尿病患者，術後九成以上血糖控制可獲得改善，七成患者可治癒。
3. 其它如高血脂、睡眠呼吸中止、關節炎或是肥胖引起的不孕症、水腫等問題可獲得改善。
4. 提高自信心，增加社交及就業機會。