儘管看護工的睡眠問題相當普遍，過去文獻鮮少探討改善看護工睡眠品質的方法。看護工不規律的工作行程與不理想的生活環境，皆干擾了看護工的晝夜節律，也不利於維持良好的睡眠衛生行為。多數文獻皆聚焦於家庭照護者，探討緩解壓力的介入方式，但未探討改善睡眠品質的特定效果。有一項研究顯示短期行為介入能增進家庭照護者的睡眠，但該研究並非隨機分派設計，因此難以提供足夠的證據以支持療效。此外還有種種因素可能影響看護工利用心理健康服務。尤其是移工，可能會因為語言隔閡、時間限制，或是擔心就醫導致污名化造成阻礙。基於上述原因，醫療人員應當尋求以不同的管道協助看護工增進睡眠健康，例如透過網路介入的方案 。

本研究有三個目的：

一、探討看護工的晝夜節律特徵和睡眠衛生行為，對於主觀睡眠品質與生物指標的影響。

二、建構一項以網路為基礎的睡眠自我管理系統，以供看護工運用。

三、透過隨機分派交叉試驗，比較「簡短失眠療法」與「網頁睡眠 自我管理系統」對於改善主觀睡眠品質的療效。