白天嗜睡，半夜失眠？從睡眠衛生習慣談起

白天嗜睡，晚上又睡不著怎麼辦？

先來檢視自己的睡眠衛生習慣吧！

Update: 20210126

了解失眠，聽聽專業人士怎麼說：

1. 失眠知多少_台大精神科陳錫中醫師
2. 如何克服失眠_台大醫院臨床心理中心鄭婷文心理師
3. 失眠問診指引_台灣睡眠醫學學會
4. 健康睡好眠_精神科李宇宙醫師